| Нут [Мистраль] | 450 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 15 г |
| Вода | 550 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.9 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 6% | 542 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 5.6% | 571 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 5.3% | 602 г |
| Углеводы | 41.5 г | 219 г | 18.9% | 6.1% | 528 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6314 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Магний, Mg | 0.89 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 44944 г |
| Натрий, Na | 0.8 мг | 1300 мг | 0.1% | 162500 г | |
| Сера, S | 0.89 мг | 1000 мг | 0.1% | 112360 г | |
| Хлор, Cl | 1.25 мг | 2300 мг | 0.1% | 184000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 142857 г | |
| Медь, Cu | 0.53 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 188679 г | |
| Молибден, Mo | 1.424 мкг | 70 мкг | 2% | 0.6% | 4916 г |
| Фтор, F | 89 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.7% | 4494 г |
Энергетическая ценность Нут мой составляет 310,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».