Рецепт Рыба 2024_05_17 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рыба 2024_05_17 1

Купаты (из лососёвых) "Хозяин Камчатки"

470 г

Способ приготовления

Купаты

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рыба 2024_05_17 1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	279 ккал	1684 ккал	16.6%	5.9%	604 г
Белки	25.4 г	76 г	33.4%	12%	299 г
Жиры	18.7 г	56 г	33.4%	12%	299 г
Углеводы	2.2 г	219 г	1%	0.4%	9955 г
Вода	53.7 г	2273 г	2.4%	0.9%	4233 г

Энергетическая ценность Рыба 2024_05_17 1 составляет 279 кКал.

Порция = 68 гр (189.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок