Мой здоровый рацион

Рецепт Рыба 2024_05_17 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рыба 2024_05_17 1

Купаты (из лососёвых) "Хозяин Камчатки" 470 г
Способ приготовления

Купаты

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рыба 2024_05_17 1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 279 ккал 1684 ккал 16.6% 5.9% 604 г
Белки 25.4 г 76 г 33.4% 12% 299 г
Жиры 18.7 г 56 г 33.4% 12% 299 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 0.4% 9955 г
Вода 53.7 г 2273 г 2.4% 0.9% 4233 г

Энергетическая ценность Рыба 2024_05_17 1 составляет 279 кКал.

  • Порция = 68 гр (189.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».