| Чечевица Тарелочная [Магнит] | 200 г |
| Масло Сливочное 72,5% [Простоквашино] | 11 г |
| Вода | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.3 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1333 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 8.9% | 884 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.4% | 3294 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 6.7% | 1177 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3201 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.43 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 18416 г |
| Магний, Mg | 1.21 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 33058 г |
| Натрий, Na | 1.09 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 119266 г |
| Сера, S | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 82645 г |
| Хлор, Cl | 1.69 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 136095 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Медь, Cu | 0.72 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 138889 г |
| Молибден, Mo | 1.931 мкг | 70 мкг | 2.8% | 2.2% | 3625 г |
| Фтор, F | 120.69 мкг | 4000 мкг | 3% | 2.4% | 3314 г |
Энергетическая ценность Чечевица вареная с маслом составляет 126,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».