Мой здоровый рацион

Рецепт кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе с молоком

Кофе чёрный без сахара 15 г
Вода 200 г
Молоко 1,5% [Молоко Зауралья] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.3 ккал 1684 ккал 0.8% 5.6% 11776 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 9.1% 7600 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 6.3% 11200 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 4.9% 14600 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 30.1% 2343 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.0286 мг 20 мг 0.1% 0.7% 69930 г
Ниацин 0.029 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.81 мг 2500 мг 0.1% 0.7% 138122 г
Кальций, Ca 3.1 мг 1000 мг 0.3% 2.1% 32258 г
Магний, Mg 0.63 мг 400 мг 0.2% 1.4% 63492 г
Натрий, Na 0.57 мг 1300 мг 228070 г
Сера, S 0.63 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 158730 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 0.89 мг 2300 мг 258427 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.7% 200000 г
Медь, Cu 0.38 мкг 1000 мкг 263158 г
Молибден, Mo 1.016 мкг 70 мкг 1.5% 10.5% 6890 г
Фтор, F 63.49 мкг 4000 мкг 1.6% 11.2% 6300 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.005 г ~

Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 14,3 кКал.

  • Порция = 315 гр (45 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».