| Яйцо куриное | 156 г |
| Сахар рафинад | 90 г |
| Мед пчелиный | 48 г |
| Вода | 45 г |
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Подсолнечное масло | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.7 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 562 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.1% | 1070 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 5.3% | 629 г |
| Углеводы | 47.8 г | 219 г | 21.8% | 7.3% | 458 г |
| Углеводы (общие) | 31.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.5% | 2222 г |
| Вода | 33.3 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6826 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.7 мкг | 900 мкг | 6.1% | 2% | 1645 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.6% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.5% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 72.86 мг | 500 мг | 14.6% | 4.9% | 686 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.524 мг | 5 мг | 10.5% | 3.5% | 954 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 1.8% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.151 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 3940 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.21 мкг | 3 мкг | 7% | 2.3% | 1429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.463 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.5% | 2160 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.199 мг | 15 мг | 21.3% | 7.1% | 469 г |
| Витамин Н, биотин | 5.435 мкг | 50 мкг | 10.9% | 3.6% | 920 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9553 мг | 20 мг | 9.8% | 3.3% | 1023 г |
| Ниацин | 0.417 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.53 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.9% | 1766 г |
| Кальций, Ca | 84.16 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.8% | 1188 г |
| Кремний, Si | 1.078 мг | 30 мг | 3.6% | 1.2% | 2783 г |
| Магний, Mg | 14.11 мг | 400 мг | 3.5% | 1.2% | 2835 г |
| Натрий, Na | 427.43 мг | 1300 мг | 32.9% | 11% | 304 г |
| Сера, S | 72.37 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.4% | 1382 г |
| Фосфор, P | 111.6 мг | 800 мг | 14% | 4.7% | 717 г |
| Хлор, Cl | 489.84 мг | 2300 мг | 21.3% | 7.1% | 470 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 283 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.961 мг | 18 мг | 5.3% | 1.8% | 1873 г |
| Йод, I | 6.15 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.4% | 2439 г |
| Кобальт, Co | 3.058 мкг | 10 мкг | 30.6% | 10.2% | 327 г |
| Марганец, Mn | 0.1649 мг | 2 мг | 8.2% | 2.7% | 1213 г |
| Медь, Cu | 56.21 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 1.9% | 1779 г |
| Молибден, Mo | 5.469 мкг | 70 мкг | 7.8% | 2.6% | 1280 г |
| Никель, Ni | 0.593 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.68 мкг | 55 мкг | 15.8% | 5.3% | 634 г |
| Титан, Ti | 2.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.12 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10776 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.6341 мг | 12 мг | 5.3% | 1.8% | 1892 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.658 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.166 г | ~ | |||
| Валин | 0.162 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.071 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.126 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.227 г | ~ | |||
| Лизин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.151 г | ~ | |||
| Треонин | 0.128 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.238 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.149 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.259 г | ~ | |||
| Глицин | 0.088 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.372 г | ~ | |||
| Пролин | 0.084 г | ~ | |||
| Серин | 0.196 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.101 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г | от 0.9 до 3.7 г | 3% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.107 г | от 4.7 до 16.8 г | 87.4% | 29.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 119.84 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.129 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.39 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.807 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.434 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.488 г | min 16.8 г | 14.8% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.297 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.207 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.6% | 12.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.858 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Корж мед+сгущ составляет 299,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».