| Тыквенные семечки, сушеные | 34 г |
| Мука подсолнечная | 15 г |
| Бразильский орех | 10 г |
| Кокосовый урбеч | 10 г |
| Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное | 20 г |
| Финик, королевский | 40 г |
| Сок лимонный | 2 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399.7 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 421 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 4.9% | 507 г |
| Жиры | 27.4 г | 56 г | 48.9% | 12.2% | 204 г |
| Углеводы | 26.2 г | 219 г | 12% | 3% | 836 г |
| Углеводы (общие) | 27.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 8.3% | 303 г |
| Вода | 20.6 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11034 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| альфа Каротин | 0.265 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| бета Криптоксантин | 1.235 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.114 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 27.712 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.503 мг | 1.5 мг | 33.5% | 8.4% | 298 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1.4% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 23.24 мг | 500 мг | 4.6% | 1.2% | 2151 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.289 мг | 5 мг | 25.8% | 6.5% | 388 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 2.9% | 855 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.227 мкг | 400 мкг | 12.3% | 3.1% | 813 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.4% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.043 мг | 15 мг | 7% | 1.8% | 1438 г |
| бета Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 9.844 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.163 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9552 мг | 20 мг | 9.8% | 2.5% | 1023 г |
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.181 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 558.53 мг | 2500 мг | 22.3% | 5.6% | 448 г |
| Кальций, Ca | 67.06 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.7% | 1491 г |
| Магний, Mg | 248.88 мг | 400 мг | 62.2% | 15.6% | 161 г |
| Натрий, Na | 7.6 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17105 г |
| Сера, S | 24.29 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.6% | 4117 г |
| Фосфор, P | 494.9 мг | 800 мг | 61.9% | 15.5% | 162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.92 мг | 18 мг | 21.8% | 5.5% | 459 г |
| Марганец, Mn | 1.8154 мг | 2 мг | 90.8% | 22.7% | 110 г |
| Медь, Cu | 686.34 мкг | 1000 мкг | 68.6% | 17.2% | 146 г |
| Селен, Se | 155.689 мкг | 55 мкг | 283.1% | 70.8% | 35 г |
| Цинк, Zn | 3.2706 мг | 12 мг | 27.3% | 6.8% | 367 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.398 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 10.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 9.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.6 г | ~ | |||
| Валин | 0.501 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.247 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.393 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.758 г | ~ | |||
| Лизин | 0.384 г | ~ | |||
| Метионин | 0.251 г | ~ | |||
| Треонин | 0.307 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.164 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.523 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.466 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.957 г | ~ | |||
| Глицин | 0.571 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.974 г | ~ | |||
| Пролин | 0.439 г | ~ | |||
| Серин | 0.515 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.327 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.257 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.197 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.152 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.455 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 4.848 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.221 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.176 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.4 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.571 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.379 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.376 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.365 г | min 16.8 г | 37.9% | 9.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.012 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.079 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 4.151 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.439 г | от 11.2 до 20.6 г | 66.4% | 16.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.215 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 7.131 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.016 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.006 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.01 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Из семян Минеральный батончик составляет 399,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».