| Яйцо куриное (Запекание) | 57 г |
| Сахар рафинад | 22 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 27 г |
| Кокосовая Стружка [Ашан] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 348.8 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 4.8% | 598 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 5.3% | 538 г |
| Углеводы | 51.1 г | 219 г | 23.3% | 6.7% | 429 г |
| Углеводы (общие) | 25.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Вода | 28.8 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7892 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 166.7 мкг | 900 мкг | 18.5% | 5.3% | 540 г |
| Ретинол | 0.178 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.7% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.325 мг | 1.8 мг | 18.1% | 5.2% | 554 г |
| Витамин В4, холин | 181.89 мг | 500 мг | 36.4% | 10.4% | 275 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.011 мг | 5 мг | 20.2% | 5.8% | 495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 1.9% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.745 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.6% | 4574 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.356 мкг | 3 мкг | 11.9% | 3.4% | 843 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.442 мкг | 10 мкг | 14.4% | 4.1% | 693 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.894 мг | 15 мг | 6% | 1.7% | 1678 г |
| Витамин Н, биотин | 14.463 мкг | 50 мкг | 28.9% | 8.3% | 346 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2299 мг | 20 мг | 16.1% | 4.6% | 619 г |
| Ниацин | 0.54 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.27 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.6% | 1795 г |
| Кальций, Ca | 45.14 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.3% | 2215 г |
| Кремний, Si | 1.296 мг | 30 мг | 4.3% | 1.2% | 2315 г |
| Магний, Mg | 13.73 мг | 400 мг | 3.4% | 1% | 2913 г |
| Натрий, Na | 96.45 мг | 1300 мг | 7.4% | 2.1% | 1348 г |
| Сера, S | 143.09 мг | 1000 мг | 14.3% | 4.1% | 699 г |
| Фосфор, P | 165 мг | 800 мг | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Хлор, Cl | 117.63 мг | 2300 мг | 5.1% | 1.5% | 1955 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 340.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.174 мг | 18 мг | 12.1% | 3.5% | 828 г |
| Йод, I | 12.44 мкг | 150 мкг | 8.3% | 2.4% | 1206 г |
| Кобальт, Co | 7.649 мкг | 10 мкг | 76.5% | 21.9% | 131 г |
| Марганец, Mn | 0.2053 мг | 2 мг | 10.3% | 3% | 974 г |
| Медь, Cu | 92.18 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 2.6% | 1085 г |
| Молибден, Mo | 8.325 мкг | 70 мкг | 11.9% | 3.4% | 841 г |
| Никель, Ni | 0.713 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.215 мкг | 55 мкг | 40.4% | 11.6% | 248 г |
| Титан, Ti | 3.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.32 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8636 г |
| Хром, Cr | 3.56 мкг | 50 мкг | 7.1% | 2% | 1404 г |
| Цинк, Zn | 1.0222 мг | 12 мг | 8.5% | 2.4% | 1174 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.998 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.563 г | ~ | |||
| Валин | 0.549 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.242 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.428 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.77 г | ~ | |||
| Лизин | 0.641 г | ~ | |||
| Метионин | 0.299 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.513 г | ~ | |||
| Треонин | 0.435 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.143 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.463 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.805 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.506 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.876 г | ~ | |||
| Глицин | 0.299 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.261 г | ~ | |||
| Пролин | 0.285 г | ~ | |||
| Серин | 0.663 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.342 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.074 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.2% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 7.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 373.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.033 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.461 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.627 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.258 г | min 16.8 г | 19.4% | 5.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.278 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.914 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.826 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.784 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.071 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит на рулет [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 348,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».