| Мята колосистая, сушеная | 4 г |
| Вода | 1800 г |
завариваю в термосе 1.8 л. пол чайной ложки сушеной перечной мяты и пол чайной ложни сушеного зверобоя
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.6 ккал | 1684 ккал | 280667 г | ||
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 83.3% | 20000 г |
| Вода | 99.8 г | 2273 г | 4.4% | 733.3% | 2278 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 16.7% | 75000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 16.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 33.3% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 16.7% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 50% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.175 мкг | 400 мкг | 0.3% | 50% | 34043 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0145 мг | 20 мг | 0.1% | 16.7% | 137931 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.27 мг | 2500 мг | 0.2% | 33.3% | 58548 г |
| Кальций, Ca | 7.79 мг | 1000 мг | 0.8% | 133.3% | 12837 г |
| Магний, Mg | 2.33 мг | 400 мг | 0.6% | 100% | 17167 г |
| Натрий, Na | 1.66 мг | 1300 мг | 0.1% | 16.7% | 78313 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 16.7% | 100000 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 16.7% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 16.7% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.195 мг | 18 мг | 1.1% | 183.3% | 9231 г |
| Марганец, Mn | 0.0271 мг | 2 мг | 1.4% | 233.3% | 7380 г |
| Медь, Cu | 4.02 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 66.7% | 24876 г |
| Фтор, F | 99.78 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 416.7% | 4009 г |
| Цинк, Zn | 0.0053 мг | 12 мг | 226415 г | ||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.182 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 16.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай из мяты и зверобоя составляет 0,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».