| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 267 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 6% | 631 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.6% | 1027 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 4.3% | 875 г |
| Углеводы | 44 г | 219 г | 20.1% | 7.5% | 498 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 6% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.7% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 53.75 мг | 500 мг | 10.8% | 4% | 930 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.545 мг | 5 мг | 10.9% | 4.1% | 917 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 6% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.7 мкг | 400 мкг | 7.4% | 2.8% | 1347 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.3 мг | 15 мг | 15.3% | 5.7% | 652 г |
| Витамин Н, биотин | 3.06 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2.3% | 1634 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.175 мг | 20 мг | 15.9% | 6% | 630 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.24 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.4% | 1531 г |
| Магний, Mg | 46.65 мг | 400 мг | 11.7% | 4.4% | 857 г |
| Натрий, Na | 407 мг | 1300 мг | 31.3% | 11.7% | 319 г |
| Фосфор, P | 120 мг | 800 мг | 15% | 5.6% | 667 г |
| Хлор, Cl | 638 мг | 2300 мг | 27.7% | 10.4% | 361 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.51 мг | 18 мг | 13.9% | 5.2% | 717 г |
| Медь, Cu | 187.5 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 7% | 533 г |
| Селен, Se | 3.75 мкг | 55 мкг | 6.8% | 2.5% | 1467 г |
| Хром, Cr | 2.81 мкг | 50 мкг | 5.6% | 2.1% | 1779 г |
| Цинк, Zn | 1.18 мг | 12 мг | 9.8% | 3.7% | 1017 г |
Энергетическая ценность мой хлеб составляет 267 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».