| Заварка | 30 г |
| Вода | 190 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.7 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.3% | 29544 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 8.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 7% | 28000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 5.3% | 36500 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 75.4% | 2305 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.8% | 69231 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 5.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 19.3% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 2.83 мг | 500 мг | 0.6% | 10.5% | 17668 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 15.8% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 5.3% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.6 мкг | 400 мкг | 0.2% | 3.5% | 66667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 28.1% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 3.5% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.8% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.384 мкг | 50 мкг | 0.8% | 14% | 13021 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1161 мг | 20 мг | 0.6% | 10.5% | 17227 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.92 мг | 2500 мг | 0.9% | 15.8% | 11405 г |
| Кальций, Ca | 19.23 мг | 1000 мг | 1.9% | 33.3% | 5200 г |
| Магний, Mg | 3.34 мг | 400 мг | 0.8% | 14% | 11976 г |
| Натрий, Na | 6.94 мг | 1300 мг | 0.5% | 8.8% | 18732 г |
| Сера, S | 4.36 мг | 1000 мг | 0.4% | 7% | 22936 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 26.3% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 14.43 мг | 2300 мг | 0.6% | 10.5% | 15939 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.158 мг | 18 мг | 0.9% | 15.8% | 11392 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 12.3% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 17.5% | 10417 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 1.8% | 95238 г |
| Медь, Cu | 1.97 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 3.5% | 50761 г |
| Молибден, Mo | 0.6 мкг | 70 мкг | 0.9% | 15.8% | 11667 г |
| Олово, Sn | 1.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.24 мкг | 55 мкг | 0.4% | 7% | 22917 г |
| Стронций, Sr | 2.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.22 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 40.4% | 4434 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 8.8% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.048 мг | 12 мг | 0.4% | 7% | 25000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 5,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».