| морской коктель | 500 г |
| Лук порей (Пассерование) | 100 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Kamis Прованские травы | 5 г |
| Соль столовая | 5 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 446.3 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 377 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 4.4% | 510 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 4.4% | 509 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.4% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Вода | 18.2 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12489 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.9 мкг | 900 мкг | 11.4% | 2.6% | 875 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 1.3% | 1792 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.295 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.2% | 9313 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.4 мг | 90 мг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.149 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.3% | 6711 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.255 мг | 15 мг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин Н, биотин | 0.188 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 26596 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2051 мг | 20 мг | 1% | 0.2% | 9751 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.72 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.4% | 5239 г |
| Кальций, Ca | 25.99 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.6% | 3848 г |
| Магний, Mg | 2.52 мг | 400 мг | 0.6% | 0.1% | 15873 г |
| Натрий, Na | 314.75 мг | 1300 мг | 24.2% | 5.4% | 413 г |
| Сера, S | 4.35 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 22989 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 0.5% | 4211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.182 мг | 18 мг | 1% | 0.2% | 9890 г |
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0007 мг | 12 мг | 1714286 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.226 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 0.4% |
Энергетическая ценность Морепродукты в сметанном соусе составляет 446,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».