| Масло Сливочное [Сливочное Утро] | 165 г |
| Яйцо куриное | 90 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 200 г |
| Сахар песок | 42 г |
| Облепиха (Варка без слива) | 220 г |
| Белый шоколад | 90 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 100 г |
| Сливки 33% [Молочная Речка] | 240 г |
| Сок апельсиновый | 20 г |
| Крахмал картофельный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 321.6 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 524 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 1.8% | 1767 г |
| Жиры | 23.7 г | 56 г | 42.3% | 13.2% | 236 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 3.2% | 978 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 48.4 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4696 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66 мкг | 900 мкг | 7.3% | 2.3% | 1364 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 1.6% | 1894 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.2% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 23.96 мг | 500 мг | 4.8% | 1.5% | 2087 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 0.8% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.851 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 21610 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.5% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.99 мг | 90 мг | 17.8% | 5.5% | 563 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.172 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.5% | 5814 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.048 мг | 15 мг | 7% | 2.2% | 1431 г |
| Витамин Н, биотин | 2.256 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.4% | 2216 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5207 мг | 20 мг | 2.6% | 0.8% | 3841 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.56 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.9% | 3445 г |
| Кальций, Ca | 29.03 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.9% | 3445 г |
| Кремний, Si | 0.376 мг | 30 мг | 1.3% | 0.4% | 7979 г |
| Магний, Mg | 9.57 мг | 400 мг | 2.4% | 0.7% | 4180 г |
| Натрий, Na | 20.67 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.5% | 6289 г |
| Сера, S | 15.25 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6557 г |
| Фосфор, P | 34.2 мг | 800 мг | 4.3% | 1.3% | 2339 г |
| Хлор, Cl | 14.77 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 15572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.489 мг | 18 мг | 2.7% | 0.8% | 3681 г |
| Йод, I | 1.9 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7895 г |
| Кобальт, Co | 0.886 мкг | 10 мкг | 8.9% | 2.8% | 1129 г |
| Литий, Li | 0.217 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1085 мг | 2 мг | 5.4% | 1.7% | 1843 г |
| Медь, Cu | 51.4 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.6% | 1946 г |
| Молибден, Mo | 1.831 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.8% | 3823 г |
| Никель, Ni | 1.711 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.594 мкг | 55 мкг | 4.7% | 1.5% | 2120 г |
| Стронций, Sr | 0.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.07 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 65898 г |
| Хром, Cr | 56.26 мкг | 50 мкг | 112.5% | 35% | 89 г |
| Цинк, Zn | 0.0957 мг | 12 мг | 0.8% | 0.2% | 12539 г |
| Цирконий, Zr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.204 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.061 г | ~ | |||
| Валин | 0.06 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.084 г | ~ | |||
| Лизин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Треонин | 0.047 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.088 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.055 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.096 г | ~ | |||
| Глицин | 0.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.138 г | ~ | |||
| Пролин | 0.031 г | ~ | |||
| Серин | 0.072 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.336 г | от 0.9 до 3.7 г | 37.3% | 11.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.483 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.3% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.643 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.159 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.068 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.387 г | min 16.8 г | 2.3% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.318 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.098 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк составляет 321,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».