| Шиповник сухой (Варка без слива) | 15 г |
| Вода водопроводная питьевая | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.8% | 19581 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.2% | 76000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 8.1% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 40.7% | 2857 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 50% | 2336 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.8 мкг | 900 мкг | 2.6% | 30.2% | 3782 г |
| бета Каротин | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 33.7% | 3497 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 5.8% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.93 мг | 90 мг | 14.4% | 167.4% | 696 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 9.3% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0385 мг | 20 мг | 0.2% | 2.3% | 51948 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.6 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.2% | 156250 г |
| Кальций, Ca | 4.79 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.8% | 20877 г |
| Магний, Mg | 1.49 мг | 400 мг | 0.4% | 4.7% | 26846 г |
| Натрий, Na | 4.23 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.5% | 30733 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 1.2% | 160000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 5.8% | 19149 г |
| Медь, Cu | 9.7 мкг | 1000 мкг | 1% | 11.6% | 10309 г |
| Фтор, F | 69.05 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 19.8% | 5793 г |
| Цинк, Zn | 0.0097 мг | 12 мг | 0.1% | 1.2% | 123711 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.19 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.006 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шиповник в термосе составляет 8,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».