| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 898 ккал | 1684 ккал | 53.3% | 5.9% | 188 г |
| Жиры | 99.8 г | 56 г | 178.2% | 19.8% | 56 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.1% | 12857 г |
| бета Каротин | 0.62 мг | 5 мг | 12.4% | 1.4% | 806 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 0.7% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 0.6% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 14.2 мг | 500 мг | 2.8% | 0.3% | 3521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.4 мг | 5 мг | 28% | 3.1% | 357 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 1.7% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 81 мкг | 400 мкг | 20.3% | 2.3% | 494 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 1.2% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.1 мг | 15 мг | 14% | 1.6% | 714 г |
| Витамин К, филлохинон | 21 мкг | 120 мкг | 17.5% | 1.9% | 571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 485 мг | 2500 мг | 19.4% | 2.2% | 515 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.1% | 8333 г |
| Магний, Mg | 29 мг | 400 мг | 7.3% | 0.8% | 1379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 0.4% | 3000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 18 г | от 4.7 до 16.8 г | 107.1% | 11.9% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 80 г | min 16.8 г | 476.2% | 53% |
Энергетическая ценность Масло авокадо (подробно) составляет 898 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».