Рецепт Макароны по флотски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны по флотски

Макаронные изделия	191 г
Свинина тушеная	490 г
Вода	180 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны по флотски".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	280.1 ккал	1684 ккал	16.6%	5.9%	601 г
Белки	15.6 г	76 г	20.5%	7.3%	487 г
Жиры	14.3 г	56 г	25.5%	9.1%	392 г
Углеводы	21.7 г	219 г	9.9%	3.5%	1009 г
Вода	48.4 г	2273 г	2.1%	0.7%	4696 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.29 мг	1000 мг	0.1%		77519 г
Магний, Mg	0.29 мг	400 мг	0.1%		137931 г
Натрий, Na	0.26 мг	1300 мг			500000 г
Сера, S	0.29 мг	1000 мг			344828 г
Хлор, Cl	0.4 мг	2300 мг			575000 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0005 мг	2 мг			400000 г
Медь, Cu	0.17 мкг	1000 мкг			588235 г
Молибден, Mo	0.457 мкг	70 мкг	0.7%	0.2%	15317 г
Фтор, F	28.57 мкг	4000 мкг	0.7%	0.2%	14001 г

Энергетическая ценность Макароны по флотски составляет 280,1 кКал.

Порция = 170 гр (476.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок