Мой здоровый рацион

Рецепт Коктейль протеиновый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Коктейль протеиновый

Изолят сывороточного белка 25 г
Milx банановый 75 г
Вода 150 г
Молоко 1,5% [Простоквашино] 75 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль протеиновый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50.3 ккал 1684 ккал 3% 6% 3348 г
Белки 8.1 г 76 г 10.7% 21.3% 938 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 2.6% 8000 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 2.6% 7821 г
Вода 88.5 г 2273 г 3.9% 7.8% 2568 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.08 мг 1000 мг 0.2% 0.4% 48077 г
Магний, Mg 0.46 мг 400 мг 0.1% 0.2% 86957 г
Натрий, Na 0.42 мг 1300 мг 309524 г
Сера, S 0.46 мг 1000 мг 217391 г
Хлор, Cl 0.65 мг 2300 мг 353846 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 0.28 мкг 1000 мкг 357143 г
Молибден, Mo 0.738 мкг 70 мкг 1.1% 2.2% 9485 г
Фтор, F 46.15 мкг 4000 мкг 1.2% 2.4% 8667 г

Энергетическая ценность Коктейль протеиновый составляет 50,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».