| Черемуха (Варка без слива) | 1000 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Вода | 3600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.7 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6818 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 11.3% | 3532 г |
| Вода | 74.4 г | 2273 г | 3.3% | 13.4% | 3055 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.19 мг | 2500 мг | 1315789 г | ||
| Кальций, Ca | 3.53 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.6% | 28329 г |
| Магний, Mg | 0.92 мг | 400 мг | 0.2% | 0.8% | 43478 г |
| Натрий, Na | 0.73 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 178082 г |
| Сера, S | 0.74 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 135135 г |
| Хлор, Cl | 1.04 мг | 2300 мг | 221154 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 2066.116 мкг | 10 мкг | 20661.2% | 83648.6% | |
| Марганец, Mn | 0.2078 мг | 2 мг | 10.4% | 42.1% | 962 г |
| Медь, Cu | 21.11 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 8.5% | 4737 г |
| Фтор, F | 74.38 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.7% | 5378 г |
| Цинк, Zn | 0.062 мг | 12 мг | 0.5% | 2% | 19355 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из черемухи составляет 24,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».