Мой здоровый рацион

Рецепт Голень куриная том ям. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Голень куриная том ям

Голень Куриная [Куриное Царство] 900 г
Кокосовые Сливки [Kati] 150 г
Паста Том Ям [Aroy-D] 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Голень куриная том ям".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 206.2 ккал 1684 ккал 12.2% 5.9% 817 г
Белки 16.5 г 76 г 21.7% 10.5% 461 г
Жиры 15.5 г 56 г 27.7% 13.4% 361 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 0.1% 36500 г
Вода 67.4 г 2273 г 3% 1.5% 3372 г

Энергетическая ценность Голень куриная том ям составляет 206,2 кКал.

  • Порция = 213 гр (439.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».