| Йогурт термостатный Простоквашино | 154 г |
| Йогурт греческий Neo | 220 г |
| Whey protein PrimeKRAFT | 40 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.7 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1672 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 17.3% | 576 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 5.2% | 1931 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 2.5% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 7.9% | 1250 г |
| Вода | 76.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2975 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42 мкг | 900 мкг | 4.7% | 4.7% | 2143 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 5.2% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 5.3% | 1895 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 5.6% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 5% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.568 мкг | 400 мкг | 4.9% | 4.9% | 2044 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.123 мкг | 3 мкг | 4.1% | 4.1% | 2439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.99 мг | 90 мг | 3.3% | 3.3% | 3010 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.203 мкг | 10 мкг | 2% | 2% | 4926 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.15 мг | 15 мг | 14.3% | 14.2% | 698 г |
| Витамин Н, биотин | 2.155 мкг | 50 мкг | 4.3% | 4.3% | 2320 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3134 мг | 20 мг | 1.6% | 1.6% | 6382 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.54 мг | 2500 мг | 2.8% | 2.8% | 3595 г |
| Кальций, Ca | 8.84 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 11312 г |
| Магний, Mg | 21.73 мг | 400 мг | 5.4% | 5.4% | 1841 г |
| Натрий, Na | 0.6 мг | 1300 мг | 216667 г | ||
| Сера, S | 3.69 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 27100 г |
| Фосфор, P | 30.2 мг | 800 мг | 3.8% | 3.8% | 2649 г |
| Хлор, Cl | 1.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 178295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.873 мг | 18 мг | 10.4% | 10.3% | 961 г |
| Йод, I | 7.85 мкг | 150 мкг | 5.2% | 5.2% | 1911 г |
| Марганец, Mn | 0.2684 мг | 2 мг | 13.4% | 13.3% | 745 г |
| Медь, Cu | 209.75 мкг | 1000 мкг | 21% | 20.9% | 477 г |
| Молибден, Mo | 2.581 мкг | 70 мкг | 3.7% | 3.7% | 2712 г |
| Селен, Se | 2.523 мкг | 55 мкг | 4.6% | 4.6% | 2180 г |
| Фтор, F | 11.29 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 35430 г |
| Цинк, Zn | 0.8489 мг | 12 мг | 7.1% | 7.1% | 1414 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.378 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.415 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Крем шоко составляет 100,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».