Котлеты "Советские" Глобус | 1682 г |
Подсолнечное масло | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 308.2 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 546 г |
Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 5.2% | 623 г |
Жиры | 24.1 г | 56 г | 43% | 14% | 232 г |
Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 1.6% | 2047 г |
Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4289 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.923 мг | 15 мг | 6.2% | 2% | 1625 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 1.255 г | от 4.7 до 16.8 г | 26.7% | 8.7% | |
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 4.196 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.237 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.13 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.086 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.499 г | min 16.8 г | 3% | 1% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.497 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.364 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.2% | 4% | |
18:2 Линолевая (ud) | 1.255 г | ~ |
Энергетическая ценность Котлеты Советские жареные составляет 308,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».