| Куриная Грудка без Кожи [Петелинка] | 375 г |
| Шампиньоны (Запекание) | 263 г |
| Томатная Паста Ящик Астраханских Помидоров [Грин Рэй] | 85 г |
| Сметана 20% [Домик в деревне] | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.1 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1516 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 18.6% | 484 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 6.4% | 1400 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 1% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5% | 1818 г |
| Вода | 76.7 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2963 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 2.5% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 9.5% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 9.22 мг | 500 мг | 1.8% | 1.6% | 5423 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.885 мг | 5 мг | 17.7% | 15.9% | 565 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 1% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.855 мкг | 400 мкг | 3% | 2.7% | 3374 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 1.3% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.77 мг | 90 мг | 3.1% | 2.8% | 3249 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 6.674 мкг | 50 мкг | 13.3% | 12% | 749 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3604 мг | 20 мг | 11.8% | 10.6% | 847 г |
| Ниацин | 2.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.4 мг | 2500 мг | 8.9% | 8% | 1119 г |
| Кальций, Ca | 1.72 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 58140 г |
| Кремний, Si | 1.251 мг | 30 мг | 4.2% | 3.8% | 2398 г |
| Магний, Mg | 6.32 мг | 400 мг | 1.6% | 1.4% | 6329 г |
| Натрий, Na | 2.48 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 52419 г |
| Сера, S | 10.43 мг | 1000 мг | 1% | 0.9% | 9588 г |
| Фосфор, P | 48 мг | 800 мг | 6% | 5.4% | 1667 г |
| Хлор, Cl | 10.32 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 22287 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 174.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.128 мг | 18 мг | 0.7% | 0.6% | 14063 г |
| Йод, I | 7.9 мкг | 150 мкг | 5.3% | 4.8% | 1899 г |
| Кобальт, Co | 6.388 мкг | 10 мкг | 63.9% | 57.5% | 157 г |
| Литий, Li | 0.334 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0592 мг | 2 мг | 3% | 2.7% | 3378 г |
| Медь, Cu | 214.92 мкг | 1000 мкг | 21.5% | 19.4% | 465 г |
| Молибден, Mo | 1.251 мкг | 70 мкг | 1.8% | 1.6% | 5596 г |
| Рубидий, Rb | 10.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.416 мкг | 55 мкг | 20.8% | 18.7% | 482 г |
| Стронций, Sr | 7.01 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 23.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.84 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 68493 г |
| Хром, Cr | 5.42 мкг | 50 мкг | 10.8% | 9.7% | 923 г |
| Цинк, Zn | 0.1203 мг | 12 мг | 1% | 0.9% | 9975 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.204 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.055 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.205 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.216 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибы с куриной грудкой составляет 111,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».