| Сливки 33% [Молочная Речка] | 375 г |
| Яйцо куриное | 218 г |
| Сахар песок | 125 г |
| Глюкоза [Myprotein] | 15 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 125 г |
| Шоколад белый | 625 г |
| Паста Фисташковая [Natty's] | 156 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 600.9 ккал | 1684 ккал | 35.7% | 5.9% | 280 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 1.7% | 974 г |
| Жиры | 42.2 г | 56 г | 75.4% | 12.5% | 133 г |
| Углеводы | 48.3 г | 219 г | 22.1% | 3.7% | 453 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.8 мкг | 900 мкг | 12.6% | 2.1% | 791 г |
| Ретинол | 0.106 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.1% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 0.8% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 46.97 мг | 500 мг | 9.4% | 1.6% | 1065 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 0.8% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.2% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.256 мкг | 400 мкг | 0.3% | 31847 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 0.5% | 3226 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.549 мкг | 10 мкг | 5.5% | 0.9% | 1821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.211 мг | 15 мг | 1.4% | 0.2% | 7109 г |
| Витамин Н, биотин | 3.624 мкг | 50 мкг | 7.2% | 1.2% | 1380 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6665 мг | 20 мг | 3.3% | 0.5% | 3001 г |
| Ниацин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.97 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.2% | 9270 г |
| Кальций, Ca | 11.41 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.2% | 8764 г |
| Магний, Mg | 2.15 мг | 400 мг | 0.5% | 0.1% | 18605 г |
| Натрий, Na | 24.87 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.3% | 5227 г |
| Сера, S | 32.09 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.5% | 3116 г |
| Фосфор, P | 36.4 мг | 800 мг | 4.6% | 0.8% | 2198 г |
| Хлор, Cl | 27.99 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.2% | 8217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 0.5% | 3600 г |
| Йод, I | 3.59 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.4% | 4178 г |
| Кобальт, Co | 1.794 мкг | 10 мкг | 17.9% | 3% | 557 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 35714 г | |
| Медь, Cu | 15.51 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6447 г |
| Молибден, Mo | 1.077 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.2% | 6500 г |
| Селен, Se | 5.611 мкг | 55 мкг | 10.2% | 1.7% | 980 г |
| Фтор, F | 10.16 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 39370 г | |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.2% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.2146 мг | 12 мг | 1.8% | 0.3% | 5592 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.144 г | ~ | |||
| Валин | 0.141 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.063 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.111 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.199 г | ~ | |||
| Лизин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Треонин | 0.113 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.12 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.208 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.129 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.225 г | ~ | |||
| Глицин | 0.077 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.327 г | ~ | |||
| Пролин | 0.075 г | ~ | |||
| Серин | 0.17 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.407 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.7% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 121.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.053 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.385 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.085 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.074 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.194 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.249 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.813 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.9 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.932 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.648 г | min 16.8 г | 21.7% | 3.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.086 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.364 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.072 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.483 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.284 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем фисташка пф стрижи составляет 600,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».