| ☰ Яблоки в СВЧ | 201.4 г |
| Ванилин | 3 г |
| ❋ Подсластитель «NovaSweet» [НоваПродукт АГ] | 18 таблетка |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 3 г |
| ❋ Кислота яблочная [Стоинг] | 1.5 г |
| ☰ Криофильтрация, кефир 2.5% [Белый замок] | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.1 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1890 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 5.9% | 1900 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 5.1% | 2240 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 5.9% | 1888 г |
| Углеводы (общие) | 12.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 14% | 800 г |
| Вода | 74.4 г | 2273 г | 3.3% | 3.7% | 3055 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.1 мкг | 900 мкг | 2.6% | 2.9% | 3896 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.9% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.3% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 6.3% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 32.74 мг | 500 мг | 6.5% | 7.3% | 1527 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 3.1% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 3.9% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.831 мкг | 400 мкг | 2% | 2.2% | 5108 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.179 мкг | 3 мкг | 6% | 6.7% | 1676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.18 мг | 90 мг | 8% | 9% | 1253 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.192 мг | 15 мг | 1.3% | 1.5% | 7813 г |
| Витамин Н, биотин | 2.182 мкг | 50 мкг | 4.4% | 4.9% | 2291 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 2% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2193 мг | 20 мг | 6.1% | 6.8% | 1640 г |
| Ниацин | 0.269 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 321.84 мг | 2500 мг | 12.9% | 14.5% | 777 г |
| Кальций, Ca | 97.2 мг | 1000 мг | 9.7% | 10.9% | 1029 г |
| Кремний, Si | 1.922 мг | 30 мг | 6.4% | 7.2% | 1561 г |
| Магний, Mg | 17.66 мг | 400 мг | 4.4% | 4.9% | 2265 г |
| Натрий, Na | 48.61 мг | 1300 мг | 3.7% | 4.2% | 2674 г |
| Сера, S | 25.54 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.9% | 3915 г |
| Фосфор, P | 48.4 мг | 800 мг | 6.1% | 6.8% | 1653 г |
| Хлор, Cl | 58.73 мг | 2300 мг | 2.6% | 2.9% | 3916 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 149.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 235.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.195 мг | 18 мг | 12.2% | 13.7% | 820 г |
| Йод, I | 4.76 мкг | 150 мкг | 3.2% | 3.6% | 3151 г |
| Кобальт, Co | 1.78 мкг | 10 мкг | 17.8% | 20% | 562 г |
| Литий, Li | 0.769 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0509 мг | 2 мг | 2.5% | 2.8% | 3929 г |
| Медь, Cu | 138.96 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 15.6% | 720 г |
| Молибден, Mo | 5.765 мкг | 70 мкг | 8.2% | 9.2% | 1214 г |
| Никель, Ni | 16.336 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 13.19 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 60.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.901 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.8% | 6104 г |
| Стронций, Sr | 18.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.27 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 15829 г |
| Хром, Cr | 5.61 мкг | 50 мкг | 11.2% | 12.6% | 891 г |
| Цинк, Zn | 0.1988 мг | 12 мг | 1.7% | 1.9% | 6036 г |
| Цирконий, Zr | 2.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.757 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.13 г | ~ | |||
| Валин | 0.044 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.027 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лизин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.204 г | ~ | |||
| Аланин | 0.132 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.151 г | ~ | |||
| Глицин | 0.351 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.201 г | ~ | |||
| Пролин | 0.257 г | ~ | |||
| Серин | 0.06 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.029 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.2% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.108 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.3% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.381 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.653 г | min 16.8 г | 3.9% | 4.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.103 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1% |
Энергетическая ценность ☰ Пудинг фруктовый #01-а [яблоко/кефир крио] ★ 5 составляет 89,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».