| Морковь | 100 г |
| Перец сладкий красный | 150 г |
| Томаты Черри [Скатерть-самобранка] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7197 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.7% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 10.3% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 4.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 23.5% | 1818 г |
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 17.1% | 2476 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 625 мкг | 900 мкг | 69.4% | 296.6% | 144 г |
| бета Каротин | 3.75 мг | 5 мг | 75% | 320.5% | 133 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 15% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 11.5% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 4.3 мг | 500 мг | 0.9% | 3.8% | 11628 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 15.8% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 47% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.625 мкг | 400 мкг | 2.2% | 9.4% | 4638 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 95 мг | 90 мг | 105.6% | 451.3% | 95 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.351 мг | 15 мг | 2.3% | 9.8% | 4274 г |
| Витамин Н, биотин | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 18.4% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6421 мг | 20 мг | 3.2% | 13.7% | 3115 г |
| Ниацин | 0.625 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.13 мг | 2500 мг | 4.4% | 18.8% | 2250 г |
| Кальций, Ca | 9.75 мг | 1000 мг | 1% | 4.3% | 10256 г |
| Кремний, Si | 14.5 мг | 30 мг | 48.3% | 206.4% | 207 г |
| Магний, Mg | 12.13 мг | 400 мг | 3% | 12.8% | 3298 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.1% | 21667 г |
| Сера, S | 5.21 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.1% | 19194 г |
| Фосфор, P | 19.8 мг | 800 мг | 2.5% | 10.7% | 4040 г |
| Хлор, Cl | 22.88 мг | 2300 мг | 1% | 4.3% | 10052 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 80.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 9.4% | 4500 г |
| Йод, I | 2.38 мкг | 150 мкг | 1.6% | 6.8% | 6303 г |
| Кобальт, Co | 1.625 мкг | 10 мкг | 16.3% | 69.7% | 615 г |
| Литий, Li | 34.125 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 23.5% | 1818 г |
| Медь, Cu | 57.5 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 24.8% | 1739 г |
| Молибден, Mo | 6.875 мкг | 70 мкг | 9.8% | 41.9% | 1018 г |
| Никель, Ni | 3.375 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 87302 г |
| Стронций, Sr | 2.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.38 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.7% | 24420 г |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 25.6% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 0.265 мг | 12 мг | 2.2% | 9.4% | 4528 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.088 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.201 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.149 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.046 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 4.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.019 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овощи морковь перец черри составляет 23,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».