Рецепт Чай со сбивнем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай со сбивнем

Чай черный без сахара	300 г
Сбивень	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай со сбивнем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13.2 ккал	1684 ккал	0.8%	6.1%	12758 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.8%	76000 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	10.6%	7300 г
Вода	96.9 г	2273 г	4.3%	32.6%	2346 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	1.5%	45000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.04 мг	90 мг			225000 г
Витамин РР, НЭ	0.0438 мг	20 мг	0.2%	1.5%	45662 г
Макроэлементы
Калий, K	9.6 мг	2500 мг	0.4%	3%	26042 г
Кальций, Ca	6.27 мг	1000 мг	0.6%	4.5%	15949 г
Магний, Mg	2.67 мг	400 мг	0.7%	5.3%	14981 г
Натрий, Na	1.19 мг	1300 мг	0.1%	0.8%	109244 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	0.8%	103093 г
Фосфор, P	3.2 мг	800 мг	0.4%	3%	25000 г
Хлор, Cl	1.35 мг	2300 мг	0.1%	0.8%	170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.318 мг	18 мг	1.8%	13.6%	5660 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.8%	133333 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	0.8%	172414 г
Фтор, F	96.77 мкг	4000 мкг	2.4%	18.2%	4134 г

Энергетическая ценность Чай со сбивнем составляет 13,2 кКал.

Порция = 300 гр (39.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок