| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 618 ккал | 1684 ккал | 36.7% | 5.9% | 272 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 4.5% | 362 г |
| Жиры | 52 г | 56 г | 92.9% | 15% | 108 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 0.9% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 8.5 г | 20 г | 42.5% | 6.9% | 235 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мамины семечки чищенные - 300гр составляет 618 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».