Сахарная пудра | 290 г |
Яичный белок куриный | 180 г |
Творожный Сыр [Хохланд] | 212 г |
Миндальные Лепестки [Парфэ Декор] | 22 г |
Сливки 33% [Петмол] | 200 г |
Кукурузный крахмал | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 336.8 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 500 г |
Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2.1% | 1407 г |
Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 8.7% | 341 г |
Углеводы | 42.1 г | 219 г | 19.2% | 5.7% | 520 г |
Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
Вода | 35.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6331 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.3% | 1259 г |
Витамин В4, холин | 9.13 мг | 500 мг | 1.8% | 0.5% | 5476 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
Витамин В9, фолаты | 0.257 мкг | 400 мкг | 0.1% | 155642 г | |
Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
Витамин Н, биотин | 1.636 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1% | 3056 г |
Витамин РР, НЭ | 0.7013 мг | 20 мг | 3.5% | 1% | 2852 г |
Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 37.05 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.4% | 6748 г |
Кальций, Ca | 3.53 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 28329 г |
Магний, Mg | 2.13 мг | 400 мг | 0.5% | 0.1% | 18779 г |
Натрий, Na | 45.34 мг | 1300 мг | 3.5% | 1% | 2867 г |
Сера, S | 43.78 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.3% | 2284 г |
Фосфор, P | 6.8 мг | 800 мг | 0.9% | 0.3% | 11765 г |
Хлор, Cl | 40.21 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.5% | 5720 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.16 мг | 18 мг | 0.9% | 0.3% | 11250 г |
Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9146 г |
Кобальт, Co | 0.234 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.7% | 4274 г |
Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
Медь, Cu | 13.45 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7435 г |
Молибден, Mo | 0.935 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.4% | 7487 г |
Селен, Se | 4.748 мкг | 55 мкг | 8.6% | 2.6% | 1158 г |
Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
Цинк, Zn | 0.0556 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 21583 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 2.169 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.145 г | ~ | |||
Валин | 0.173 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.058 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.147 г | ~ | |||
Лейцин | 0.215 г | ~ | |||
Лизин | 0.159 г | ~ | |||
Метионин | 0.096 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
Треонин | 0.112 г | ~ | |||
Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.157 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.25 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.161 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.236 г | ~ | |||
Глицин | 0.091 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.353 г | ~ | |||
Пролин | 0.094 г | ~ | |||
Серин | 0.178 г | ~ | |||
Тирозин | 0.094 г | ~ | |||
Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Меренговый рулет составляет 336,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».