| Рис Красный Длиннозерный [Bravolli] | 350 г |
| Вода минеральная столовая "Сенежская" негазированная | 700 г |
| Соль морская | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.5 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1458 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 2.9% | 2923 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.4% | 6222 г |
| Углеводы | 24.5 г | 219 г | 11.2% | 9.7% | 894 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 2.5% | 3497 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.47 мг | 2500 мг | 531915 г | ||
| Кальций, Ca | 3.83 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 26110 г |
| Магний, Mg | 2.98 мг | 400 мг | 0.7% | 0.6% | 13423 г |
| Натрий, Na | 11.13 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.8% | 11680 г |
| Хлор, Cl | 19.45 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.7% | 11825 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
| Марганец, Mn | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 3% | 2857 г |
| Медь, Cu | 0.14 мкг | 1000 мкг | 714286 г | ||
| Никель, Ni | 0.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.14 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 39286 г |
| Стронций, Sr | 77.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2% | 4396 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
Энергетическая ценность Рис красный длиннозерный отварной составляет 115,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».