| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 157 г |
| Вода | 1095 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.2 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2181 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.9% | 2621 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 9.2% | 1413 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 8.4% | 1538 г |
| Вода | 77.3 г | 2273 г | 3.4% | 4.4% | 2940 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 3.6% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 13.4 мг | 500 мг | 2.7% | 3.5% | 3731 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 1.4% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 2.2% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.458 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.5% | 27435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.459 мг | 15 мг | 3.1% | 4% | 3268 г |
| Витамин Н, биотин | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 1.3% | 9804 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9292 мг | 20 мг | 4.6% | 6% | 2152 г |
| Ниацин | 0.573 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.43 мг | 2500 мг | 1.1% | 1.4% | 9459 г |
| Кальций, Ca | 11.88 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.6% | 8418 г |
| Кремний, Si | 0.323 мг | 30 мг | 1.1% | 1.4% | 9288 г |
| Магний, Mg | 11.77 мг | 400 мг | 2.9% | 3.8% | 3398 г |
| Натрий, Na | 1.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 68063 г |
| Сера, S | 19.93 мг | 1000 мг | 2% | 2.6% | 5018 г |
| Фосфор, P | 23.6 мг | 800 мг | 3% | 3.9% | 3390 г |
| Хлор, Cl | 7.75 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 29677 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.608 мг | 18 мг | 3.4% | 4.4% | 2961 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.387 мкг | 10 мкг | 3.9% | 5.1% | 2584 г |
| Марганец, Mn | 0.0495 мг | 2 мг | 2.5% | 3.2% | 4040 г |
| Медь, Cu | 174.41 мкг | 1000 мкг | 17.4% | 22.5% | 573 г |
| Молибден, Mo | 3.922 мкг | 70 мкг | 5.6% | 7.3% | 1785 г |
| Фтор, F | 183.45 мкг | 4000 мкг | 4.6% | 6% | 2180 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.1753 мг | 12 мг | 1.5% | 1.9% | 6845 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.882 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.077 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Гнезда фетучини составляет 77,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».