| Фасоль красная сухая | 150 г |
| Вода водопроводная, городская | 173 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1169 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 9% | 776 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.1% | 6222 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 6.9% | 1005 г |
| Вода | 67.4 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3372 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.265 мг | 1.5 мг | 17.7% | 12.3% | 566 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.3% | 3000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.54 мг | 2500 мг | 462963 г | ||
| Кальций, Ca | 1.61 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 62112 г |
| Магний, Mg | 95.27 мг | 400 мг | 23.8% | 16.5% | 420 г |
| Натрий, Na | 1.61 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 80745 г |
| Фосфор, P | 143.5 мг | 800 мг | 17.9% | 12.4% | 557 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 4.82 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.3% | 20747 г |
| Фтор, F | 43.44 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.8% | 9208 г |
| Цинк, Zn | 1.9505 мг | 12 мг | 16.3% | 11.3% | 615 г |
Энергетическая ценность Отварная Фасоль красная сухая составляет 144 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».