| Whey Protein (Клубника) | 1 порция |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4626 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 22% | 1246 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 2.5% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 11% | 2487 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 128571 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.455 мг | 1.5 мг | 30.3% | 83.2% | 330 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 30.5% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 20.45 мг | 500 мг | 4.1% | 11.3% | 2445 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.485 мг | 5 мг | 9.7% | 26.6% | 1031 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.455 мг | 2 мг | 22.8% | 62.6% | 440 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.091 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 36664 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.209 мкг | 3 мкг | 7% | 19.2% | 1435 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1091 мг | 20 мг | 0.5% | 1.4% | 18332 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.09 мг | 2500 мг | 7.6% | 20.9% | 1322 г |
| Кальций, Ca | 76.21 мг | 1000 мг | 7.6% | 20.9% | 1312 г |
| Магний, Mg | 107.58 мг | 400 мг | 26.9% | 73.9% | 372 г |
| Натрий, Na | 98.7 мг | 1300 мг | 7.6% | 20.9% | 1317 г |
| Сера, S | 12.42 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.3% | 8052 г |
| Фосфор, P | 84.5 мг | 800 мг | 10.6% | 29.1% | 947 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.88 мг | 18 мг | 4.9% | 13.5% | 2045 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 133333 г |
| Медь, Cu | 6.91 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.9% | 14472 г |
| Молибден, Mo | 1.455 мкг | 70 мкг | 2.1% | 5.8% | 4811 г |
| Селен, Se | 3.03 мкг | 55 мкг | 5.5% | 15.1% | 1815 г |
| Фтор, F | 90.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 6.3% | 4400 г |
| Цинк, Zn | 0.2424 мг | 12 мг | 2% | 5.5% | 4950 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.152 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Клубничный прот с водой составляет 36,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».