| Сельдерей (корень) (Жарка) | 353 г |
| Свекла (Жарка) | 243 г |
| Морковь (Жарка) | 281 г |
| Горчичное масло | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Кукурузное масло | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.3 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 832 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 0.9% | 5429 г |
| Жиры | 19.1 г | 56 г | 34.1% | 16.9% | 293 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 1.4% | 3532 г |
| Углеводы (общие) | 11 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 7.2% | 690 г |
| Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3465 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 643.1 мкг | 900 мкг | 71.5% | 35.3% | 140 г |
| бета Каротин | 3.855 мг | 5 мг | 77.1% | 38.1% | 130 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.9% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.4% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 7.45 мг | 500 мг | 1.5% | 0.7% | 6711 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 2.6% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 2.3% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.116 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 9718 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.64 мг | 90 мг | 4% | 2% | 2473 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.423 мг | 15 мг | 16.2% | 8% | 619 г |
| Витамин Н, биотин | 0.307 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.3% | 16287 г |
| Витамин К, филлохинон | 19.8 мкг | 120 мкг | 16.5% | 8.2% | 606 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8506 мг | 20 мг | 4.3% | 2.1% | 2351 г |
| Ниацин | 0.658 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.7 мг | 2500 мг | 11.1% | 5.5% | 897 г |
| Кальций, Ca | 45.43 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.2% | 2201 г |
| Кремний, Si | 26.974 мг | 30 мг | 89.9% | 44.4% | 111 г |
| Магний, Mg | 30.48 мг | 400 мг | 7.6% | 3.8% | 1312 г |
| Натрий, Na | 533.84 мг | 1300 мг | 41.1% | 20.3% | 244 г |
| Сера, S | 12.71 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7868 г |
| Фосфор, P | 40.6 мг | 800 мг | 5.1% | 2.5% | 1970 г |
| Хлор, Cl | 788.87 мг | 2300 мг | 34.3% | 17% | 292 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 142.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 119.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.806 мг | 18 мг | 4.5% | 2.2% | 2233 г |
| Йод, I | 2.91 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.9% | 5155 г |
| Кобальт, Co | 2.029 мкг | 10 мкг | 20.3% | 10% | 493 г |
| Литий, Li | 15.931 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2068 мг | 2 мг | 10.3% | 5.1% | 967 г |
| Медь, Cu | 95.46 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 4.7% | 1048 г |
| Молибден, Mo | 10.542 мкг | 70 мкг | 15.1% | 7.5% | 664 г |
| Никель, Ni | 4.744 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 113.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.495 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Стронций, Sr | 4.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.49 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17786 г |
| Хром, Cr | 4.61 мкг | 50 мкг | 9.2% | 4.5% | 1085 г |
| Цинк, Zn | 0.3876 мг | 12 мг | 3.2% | 1.6% | 3096 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.497 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.236 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.037 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.048 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.499 г | ~ | |||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.148 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.167 г | ~ | |||
| Пролин | 0.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.879 г | от 0.9 до 3.7 г | 97.7% | 48.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.953 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 49.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 66.961 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.15 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.813 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.28 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.137 г | min 16.8 г | 66.3% | 32.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.298 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 2.3 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 4.54 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.583 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.8% | 29.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.85 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.87 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы сельдерей свёкла морковь [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 202,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».