| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Пшеничная мука Немецкая тип 550 Болгария24 с учетом запекания минус 21 на 100 гр так считать | 95 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.2 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 603 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4% | 894 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Углеводы | 47.6 г | 219 г | 21.7% | 7.8% | 460 г |
| Углеводы (общие) | 18.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Вода | 36.2 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6279 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.9 мкг | 900 мкг | 13.1% | 4.7% | 763 г |
| Ретинол | 0.126 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 4.307 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.193 мг | 1.5 мг | 12.9% | 4.6% | 777 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.321 мг | 1.8 мг | 17.8% | 6.4% | 561 г |
| Витамин В4, холин | 118.81 мг | 500 мг | 23.8% | 8.5% | 421 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.76 мг | 5 мг | 15.2% | 5.4% | 658 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.4% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 76.285 мкг | 400 мкг | 19.1% | 6.8% | 524 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.251 мкг | 3 мкг | 8.4% | 3% | 1195 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.02 мкг | 10 мкг | 10.2% | 3.7% | 980 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | 15 мг | 1.9% | 0.7% | 5172 г |
| бета Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.077 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.768 мкг | 50 мкг | 19.5% | 7% | 512 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0278 мг | 20 мг | 15.1% | 5.4% | 661 г |
| Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.11 мг | 2500 мг | 4% | 1.4% | 2473 г |
| Кальций, Ca | 109.5 мг | 1000 мг | 11% | 3.9% | 913 г |
| Магний, Mg | 10.59 мг | 400 мг | 2.6% | 0.9% | 3777 г |
| Натрий, Na | 353.29 мг | 1300 мг | 27.2% | 9.7% | 368 г |
| Сера, S | 108.8 мг | 1000 мг | 10.9% | 3.9% | 919 г |
| Фосфор, P | 239.1 мг | 800 мг | 29.9% | 10.7% | 335 г |
| Хлор, Cl | 78.59 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.2% | 2927 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.468 мг | 18 мг | 13.7% | 4.9% | 729 г |
| Йод, I | 8.6 мкг | 150 мкг | 5.7% | 2% | 1744 г |
| Кобальт, Co | 5.038 мкг | 10 мкг | 50.4% | 18.1% | 198 г |
| Марганец, Mn | 0.2539 мг | 2 мг | 12.7% | 4.5% | 788 г |
| Медь, Cu | 68.61 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 2.5% | 1458 г |
| Молибден, Mo | 3.023 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.5% | 2316 г |
| Селен, Se | 22.771 мкг | 55 мкг | 41.4% | 14.8% | 242 г |
| Фтор, F | 27.71 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14435 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 1.4% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 0.7076 мг | 12 мг | 5.9% | 2.1% | 1696 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.493 г | ~ | |||
| Валин | 0.483 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.224 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.384 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.707 г | ~ | |||
| Лизин | 0.506 г | ~ | |||
| Метионин | 0.253 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.363 г | ~ | |||
| Треонин | 0.372 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.13 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.447 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.569 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.434 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.719 г | ~ | |||
| Глицин | 0.297 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.689 г | ~ | |||
| Пролин | 0.476 г | ~ | |||
| Серин | 0.587 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.313 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.196 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.052 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.8% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.92 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.6% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 264.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.427 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.068 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.445 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.324 г | min 16.8 г | 13.8% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.196 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.081 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.682 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.1% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.647 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит белый классический простой рецепт 24 составляет 279,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».