| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 446 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 7% | 380 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.2% | 2240 г |
| Углеводы | 67.3 г | 219 г | 30.7% | 8.1% | 325 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 4.8% | 556 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.1 мг | 1.5 мг | 73.3% | 19.4% | 136 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.8 мг | 5 мг | 56% | 14.8% | 179 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 15.9% | 167 г |
| Витамин В9, фолаты | 90 мкг | 400 мкг | 22.5% | 6% | 444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 8.8% | 300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.5 мг | 90 мг | 32.8% | 8.7% | 305 г |
| Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 26.5% | 100 г |
| Ниацин | 8 мг | ~ |
Энергетическая ценность beFirst гейнер составляет 378 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».