| Челлентани [Barilla] | 250 г |
| Вода | 2500 г |
| Масло Подсолнечное [Золотая семечка] | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.3 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 876 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 4.1% | 1288 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 5% | 1037 г |
| Углеводы | 29.4 г | 219 г | 13.4% | 7% | 745 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.4% | 1538 г |
| Вода | 58.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3912 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 18.97 мг | 1000 мг | 1.9% | 1% | 5271 г |
| Магний, Mg | 4.22 мг | 400 мг | 1.1% | 0.6% | 9479 г |
| Натрий, Na | 5.9 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.3% | 22034 г |
| Сера, S | 4.22 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 23697 г |
| Хлор, Cl | 5.9 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 38983 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0067 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 29851 г |
| Медь, Cu | 2.53 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 39526 г |
| Молибден, Mo | 6.745 мкг | 70 мкг | 9.6% | 5% | 1038 г |
| Фтор, F | 421.59 мкг | 4000 мкг | 10.5% | 5.5% | 949 г |
Энергетическая ценность Отварные челлентани с маслом составляет 192,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».