| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Морковь (Пассерование) | 150 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 150 г |
| Вода | 2500 г |
| Смесь для супа Куриный (сублимированная) | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7869 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 9.3% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 9.3% | 5000 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 19.2% | 2421 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.7 мкг | 900 мкг | 10.3% | 48.1% | 971 г |
| бета Каротин | 0.557 мг | 5 мг | 11.1% | 51.9% | 898 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.2% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.8% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.7 мг | 500 мг | 0.3% | 1.4% | 29412 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 3.7% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 7.9% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.027 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.4% | 38948 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 5.6% | 8108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.081 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 61728 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 3.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.211 мг | 20 мг | 1.1% | 5.1% | 9479 г |
| Ниацин | 0.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.42 мг | 2500 мг | 2.9% | 13.6% | 3452 г |
| Кальций, Ca | 7.36 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.3% | 13587 г |
| Кремний, Si | 4.335 мг | 30 мг | 14.5% | 67.8% | 692 г |
| Магний, Mg | 5.4 мг | 400 мг | 1.4% | 6.5% | 7407 г |
| Натрий, Na | 2.35 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 55319 г |
| Сера, S | 7.25 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.3% | 13793 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 6.1% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 10.75 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.3% | 21395 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.157 мг | 18 мг | 0.9% | 4.2% | 11465 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.9% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.806 мкг | 10 мкг | 8.1% | 37.9% | 1241 г |
| Литий, Li | 4.779 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0315 мг | 2 мг | 1.6% | 7.5% | 6349 г |
| Медь, Cu | 21.74 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 10.3% | 4600 г |
| Молибден, Mo | 2.708 мкг | 70 мкг | 3.9% | 18.2% | 2585 г |
| Никель, Ni | 0.717 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 52.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.049 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 112245 г |
| Стронций, Sr | 0.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.9 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.3% | 4603 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 7.5% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.0943 мг | 12 мг | 0.8% | 3.7% | 12725 г |
| Цирконий, Zr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.401 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.175 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.048 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.012 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Куриный (из смеси) составляет 21,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».