Мой здоровый рацион

Рецепт Бедро индейки (кусочки). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бедро индейки (кусочки)

Филе Бедра Индейки [Индилайт] 497 г
Маринад Жарим мясо 52 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бедро индейки (кусочки)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 299.3 ккал 1684 ккал 17.8% 5.9% 563 г
Белки 33.2 г 76 г 43.7% 14.6% 229 г
Жиры 18.5 г 56 г 33% 11% 303 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 0.2% 21900 г
Вода 47.3 г 2273 г 2.1% 0.7% 4805 г

Энергетическая ценность Бедро индейки (кусочки) составляет 299,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок