Калорийность Мука в/с. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мука в/с".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	350 ккал	1684 ккал	20.8%	5.9%	481 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	4.5%	633 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	0.5%	5600 г
Углеводы	68 г	219 г	31.1%	8.9%	322 г
Пищевые волокна	11 г	20 г	55%	15.7%	182 г
Вода	1 г	2273 г			227300 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	11 мг	1.5 мг	733.3%	209.5%	14 г
Витамин В2, рибофлавин	2 мг	1.8 мг	111.1%	31.7%	90 г
Витамин В4, холин	10 мг	500 мг	2%	0.6%	5000 г
Витамин В5, пантотеновая	6 мг	5 мг	120%	34.3%	83 г
Витамин В6, пиридоксин	9 мг	2 мг	450%	128.6%	22 г
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%	0.5%	5714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10 мг	15 мг	66.7%	19.1%	150 г
Витамин Н, биотин	4 мкг	50 мкг	8%	2.3%	1250 г
Витамин РР, НЭ	15 мг	20 мг	75%	21.4%	133 г
Макроэлементы
Калий, K	5 мг	2500 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Кремний, Si	13 мг	30 мг	43.3%	12.4%	231 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	0.3%	10000 г
Фосфор, P	11 мг	800 мг	1.4%	0.4%	7273 г
Хлор, Cl	1 мг	2300 мг			230000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	7 мг	18 мг	38.9%	11.1%	257 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	0.2%	15000 г
Кобальт, Co	16 мкг	10 мкг	160%	45.7%	63 г
Марганец, Mn	29 мг	2 мг	1450%	414.3%	7 г
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%	0.3%	10000 г
Молибден, Mo	18 мкг	70 мкг	25.7%	7.3%	389 г
Селен, Se	11 мкг	55 мкг	20%	5.7%	500 г
Фтор, F	1 мкг	4000 мкг			400000 г
Хром, Cr	4 мкг	50 мкг	8%	2.3%	1250 г
Цинк, Zn	6 мг	12 мг	50%	14.3%	200 г

Энергетическая ценность Мука в/с составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».