| Яичный белок куриный (Запекание) | 151 г |
| Моцарелла для пиццы | 138 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283.4 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 594 г |
| Белки | 28.5 г | 76 г | 37.5% | 13.2% | 267 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 11.8% | 299 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Вода | 51.7 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4397 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.526 мг | 1.8 мг | 29.2% | 10.3% | 342 г |
| Витамин В4, холин | 30.96 мг | 500 мг | 6.2% | 2.2% | 1615 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 1.4% | 2415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.759 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 52701 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Витамин Н, биотин | 5.798 мкг | 50 мкг | 11.6% | 4.1% | 862 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3297 мг | 20 мг | 11.6% | 4.1% | 858 г |
| Ниацин | 0.173 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.15 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.8% | 1906 г |
| Кальций, Ca | 8.63 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11587 г |
| Магний, Mg | 7.77 мг | 400 мг | 1.9% | 0.7% | 5148 г |
| Натрий, Na | 163.08 мг | 1300 мг | 12.5% | 4.4% | 797 г |
| Сера, S | 154.88 мг | 1000 мг | 15.5% | 5.5% | 646 г |
| Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 1% | 3433 г |
| Хлор, Cl | 148.41 мг | 2300 мг | 6.5% | 2.3% | 1550 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.129 мг | 18 мг | 0.7% | 0.2% | 13953 г |
| Йод, I | 5.16 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.2% | 2907 г |
| Кобальт, Co | 0.863 мкг | 10 мкг | 8.6% | 3% | 1159 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Медь, Cu | 44.87 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.6% | 2229 г |
| Молибден, Mo | 3.451 мкг | 70 мкг | 4.9% | 1.7% | 2028 г |
| Селен, Se | 16.222 мкг | 55 мкг | 29.5% | 10.4% | 339 г |
| Хром, Cr | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.8% | 1931 г |
| Цинк, Zn | 0.1993 мг | 12 мг | 1.7% | 0.6% | 6021 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.535 г | ~ | |||
| Валин | 0.639 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.216 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.544 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.794 г | ~ | |||
| Лизин | 0.587 г | ~ | |||
| Метионин | 0.354 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.595 г | ~ | |||
| Треонин | 0.414 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.147 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.578 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.923 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.595 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.871 г | ~ | |||
| Глицин | 0.337 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.303 г | ~ | |||
| Пролин | 0.345 г | ~ | |||
| Серин | 0.656 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.345 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.242 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырная хрустящая плюшка составляет 283,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».