| Кукурузный крахмал | 35 г |
| Отруби овсяные "Продуктовая аптека" | 110 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 7 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 5 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 127 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 150 г |
| Яблоко (Запекание) | 133 г |
| Морковь (Запекание) | 76 г |
| Лимонная цедра, сырая | 10 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 40 г |
| Чернослив Армения | 40 г |
| Творог обезжиренный мягкий | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.7 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1564 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 9.6% | 974 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 4.5% | 2074 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 6.3% | 1460 г |
| Углеводы (общие) | 16.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 17.2% | 541 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 2.5% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 207.6 мкг | 900 мкг | 23.1% | 21.4% | 434 г |
| Ретинол | 0.034 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.01 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.04 мг | 5 мг | 20.8% | 19.3% | 481 г |
| бета Криптоксантин | 0.459 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 20.388 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.171 мг | 1.5 мг | 11.4% | 10.6% | 877 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 10.9% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 54.44 мг | 500 мг | 10.9% | 10.1% | 918 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.527 мг | 5 мг | 10.5% | 9.7% | 949 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 6.6% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.56 мкг | 400 мкг | 5.6% | 5.2% | 1773 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.594 мкг | 3 мкг | 19.8% | 18.4% | 505 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.58 мг | 90 мг | 2.9% | 2.7% | 3488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 2.5% | 3745 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.762 мг | 15 мг | 5.1% | 4.7% | 1969 г |
| бета Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.849 мкг | 50 мкг | 11.7% | 10.9% | 855 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 3.2% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4121 мг | 20 мг | 12.1% | 11.2% | 829 г |
| Ниацин | 0.465 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298.05 мг | 2500 мг | 11.9% | 11% | 839 г |
| Кальций, Ca | 88.95 мг | 1000 мг | 8.9% | 8.3% | 1124 г |
| Кремний, Si | 3.932 мг | 30 мг | 13.1% | 12.2% | 763 г |
| Магний, Mg | 50.96 мг | 400 мг | 12.7% | 11.8% | 785 г |
| Натрий, Na | 47.32 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.3% | 2747 г |
| Сера, S | 108.44 мг | 1000 мг | 10.8% | 10% | 922 г |
| Фосфор, P | 202.7 мг | 800 мг | 25.3% | 23.5% | 395 г |
| Хлор, Cl | 81.52 мг | 2300 мг | 3.5% | 3.2% | 2821 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 56.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.64 мг | 18 мг | 9.1% | 8.4% | 1098 г |
| Йод, I | 6.75 мкг | 150 мкг | 4.5% | 4.2% | 2222 г |
| Кобальт, Co | 2.894 мкг | 10 мкг | 28.9% | 26.8% | 346 г |
| Литий, Li | 0.98 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6833 мг | 2 мг | 34.2% | 31.8% | 293 г |
| Медь, Cu | 126.86 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 11.8% | 788 г |
| Молибден, Mo | 7.31 мкг | 70 мкг | 10.4% | 9.7% | 958 г |
| Никель, Ni | 9.447 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.51 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.025 мкг | 55 мкг | 36.4% | 33.8% | 275 г |
| Стронций, Sr | 9.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.75 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 13913 г |
| Хром, Cr | 5.08 мкг | 50 мкг | 10.2% | 9.5% | 984 г |
| Цинк, Zn | 0.7672 мг | 12 мг | 6.4% | 5.9% | 1564 г |
| Цирконий, Zr | 0.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.248 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.779 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.54 г | ~ | |||
| Валин | 0.567 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.292 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.514 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.961 г | ~ | |||
| Лизин | 0.725 г | ~ | |||
| Метионин | 0.265 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.303 г | ~ | |||
| Треонин | 0.425 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.129 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.522 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.817 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.742 г | ~ | |||
| Аланин | 0.353 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.714 г | ~ | |||
| Глицин | 0.258 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.853 г | ~ | |||
| Пролин | 0.898 г | ~ | |||
| Серин | 0.518 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.472 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.14 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.846 г | от 4.7 до 16.8 г | 18% | 16.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.4 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.357 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.02 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.879 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.424 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.143 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.047 г | min 16.8 г | 6.2% | 5.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.916 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.806 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 6.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.745 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт яблочно-морковный а-ля Старбакс (три коржа на большой сковороде) составляет 107,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».