| Вода | 1700 г |
| Барбарис (Варка без слива) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.3% | 73217 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 4.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 8.7% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 21.7% | 20000 г |
| Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 191.3% | 2291 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 8.7% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 8.7% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 4.3% | 100000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 17.4% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.118 мг | 15 мг | 0.8% | 34.8% | 12712 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.56 мг | 2500 мг | 0.3% | 13% | 33069 г |
| Кальций, Ca | 5.63 мг | 1000 мг | 0.6% | 26.1% | 17762 г |
| Магний, Mg | 1.22 мг | 400 мг | 0.3% | 13% | 32787 г |
| Натрий, Na | 3.99 мг | 1300 мг | 0.3% | 13% | 32581 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 4.3% | 103093 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.3% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.723 мг | 18 мг | 4% | 173.9% | 2490 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 4.3% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 4.3% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.557 мкг | 70 мкг | 2.2% | 95.7% | 4496 г |
| Фтор, F | 97.31 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 104.3% | 4111 г |
Энергетическая ценность Компот из барбариса составляет 2,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».