| Крупа пшёно в пакетиках (Макфа) | 66 г |
| Вода водопроводная, городская | 226 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.3 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2179 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 4.4% | 2923 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.7% | 8000 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 8.8% | 1460 г |
| Вода | 81.5 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2789 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 8.2% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3616 мг | 20 мг | 1.8% | 2.3% | 5531 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.47 мг | 2500 мг | 1.9% | 2.5% | 5158 г |
| Кальций, Ca | 2.32 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 43103 г |
| Магний, Mg | 19.53 мг | 400 мг | 4.9% | 6.3% | 2048 г |
| Натрий, Na | 2.32 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 56034 г |
| Фосфор, P | 52.7 мг | 800 мг | 6.6% | 8.5% | 1518 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.61 мг | 18 мг | 3.4% | 4.4% | 2951 г |
| Медь, Cu | 6.97 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.9% | 14347 г |
| Фтор, F | 62.77 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.1% | 6372 г |
Энергетическая ценность Пшенка 11.5.24 составляет 77,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».