| Водоросли Вакаме Сушёные [ВкусВилл] | 3.3 г |
| Вода | 83 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10935 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 9.1% | 6909 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 8.4% | 7821 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 27.3% | 2363 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.05 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.5% | 14184 г |
| Магний, Mg | 1.57 мг | 400 мг | 0.4% | 2.6% | 25478 г |
| Натрий, Na | 55.7 мг | 1300 мг | 4.3% | 27.9% | 2334 г |
| Сера, S | 1.57 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 63694 г |
| Хлор, Cl | 2.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 105023 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 80000 г |
| Медь, Cu | 0.94 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 106383 г |
| Молибден, Mo | 2.506 мкг | 70 мкг | 3.6% | 23.4% | 2793 г |
| Фтор, F | 156.6 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 25.3% | 2554 г |
Энергетическая ценность Морская капуста замоченная в воде составляет 15,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».