Мой здоровый рацион

Рецепт Кето конфеты арахис. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кето конфеты арахис

Арахисовая паста 100 г
Шоколад Callebaut 200 г
Миндальная Мука [Evolution Food] 75 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето конфеты арахис".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 505.2 ккал 1684 ккал 30% 5.9% 333 г
Белки 13.9 г 76 г 18.3% 3.6% 547 г
Жиры 41.1 г 56 г 73.4% 14.5% 136 г
Углеводы 13.8 г 219 г 6.3% 1.2% 1587 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 1.1% 1818 г
Вода 29.8 г 2273 г 1.3% 0.3% 7628 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.101 мг 1.5 мг 6.7% 1.3% 1485 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 0.2% 12000 г
Витамин В4, холин 7.14 мг 500 мг 1.4% 0.3% 7003 г
Витамин В5, пантотеновая 0.241 мг 5 мг 4.8% 1% 2075 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 0.5% 4255 г
Витамин В9, фолаты 32.653 мкг 400 мкг 8.2% 1.6% 1225 г
Витамин C, аскорбиновая 0.72 мг 90 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.674 мг 15 мг 11.2% 2.2% 896 г
Витамин РР, НЭ 2.5714 мг 20 мг 12.9% 2.6% 778 г
Ниацин 1.796 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 89.52 мг 2500 мг 3.6% 0.7% 2793 г
Кальций, Ca 10.96 мг 1000 мг 1.1% 0.2% 9124 г
Магний, Mg 24.9 мг 400 мг 6.2% 1.2% 1606 г
Натрий, Na 3.25 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 40000 г
Сера, S 0.14 мг 1000 мг 714286 г
Фосфор, P 47.6 мг 800 мг 6% 1.2% 1681 г
Хлор, Cl 0.19 мг 2300 мг 1210526 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.681 мг 18 мг 3.8% 0.8% 2643 г
Марганец, Mn 0.2634 мг 2 мг 13.2% 2.6% 759 г
Медь, Cu 155.73 мкг 1000 мкг 15.6% 3.1% 642 г
Селен, Se 0.979 мкг 55 мкг 1.8% 0.4% 5618 г
Фтор, F 13.74 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 29112 г
Цинк, Zn 0.4449 мг 12 мг 3.7% 0.7% 2697 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.775 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.022 г ~
Аргинин* 0.405 г ~
Валин 0.17 г ~
Гистидин* 0.085 г ~
Изолейцин 0.123 г ~
Лейцин 0.24 г ~
Лизин 0.128 г ~
Метионин 0.039 г ~
Метионин + Цистеин 0.084 г ~
Треонин 0.101 г ~
Триптофан 0.039 г ~
Фенилаланин 0.183 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.325 г ~
Заменимые аминокислоты 2.419 г ~
Аланин 0.146 г ~
Аспарагиновая кислота 0.362 г ~
Глицин 0.207 г ~
Глутаминовая кислота 0.685 г ~
Пролин 0.163 г ~
Серин 0.179 г ~
Тирозин 0.142 г ~
Цистеин 0.045 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 2.053 г от 4.7 до 16.8 г 43.7% 8.7%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 19.048 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.014 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.695 г ~
18:0 Стеариновая 0.232 г ~
20:0 Арахиновая 0.097 г ~
22:0 Бегеновая 0.154 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.788 г min 16.8 г 16.6% 3.3%
18:1 Олеиновая (ud) 2.719 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.068 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.475 г от 11.2 до 20.6 г 22.1% 4.4%
18:2 Линолевая (ud) 2.448 г ~

Энергетическая ценность Кето конфеты арахис составляет 505,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».