| Смородина черная | 1880 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 30 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.8 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3382 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.6% | 7600 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.4% | 14000 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 8% | 2489 г |
| Углеводы (общие) | 12 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 47.2% | 426 г |
| Вода | 81.9 г | 2273 г | 3.6% | 7.2% | 2775 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.8 мкг | 900 мкг | 1.9% | 3.8% | 5357 г |
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 4% | 5051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.4% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 12.15 мг | 500 мг | 2.4% | 4.8% | 4115 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 15.9% | 1266 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 12.9% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.94 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.4% | 8097 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 197.58 мг | 90 мг | 219.5% | 440.8% | 46 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.692 мг | 15 мг | 4.6% | 9.2% | 2168 г |
| Витамин Н, биотин | 2.371 мкг | 50 мкг | 4.7% | 9.4% | 2109 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3952 мг | 20 мг | 2% | 4% | 5061 г |
| Ниацин | 0.296 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 345.77 мг | 2500 мг | 13.8% | 27.7% | 723 г |
| Кальций, Ca | 35.56 мг | 1000 мг | 3.6% | 7.2% | 2812 г |
| Кремний, Si | 60.164 мг | 30 мг | 200.5% | 402.6% | 50 г |
| Магний, Mg | 30.63 мг | 400 мг | 7.7% | 15.5% | 1306 г |
| Натрий, Na | 31.61 мг | 1300 мг | 2.4% | 4.8% | 4113 г |
| Сера, S | 1.98 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 50505 г |
| Фосфор, P | 32.6 мг | 800 мг | 4.1% | 8.2% | 2454 г |
| Хлор, Cl | 13.83 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.2% | 16631 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 554.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.284 мг | 18 мг | 7.1% | 14.3% | 1402 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.4% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 3.952 мкг | 10 мкг | 39.5% | 79.3% | 253 г |
| Литий, Li | 0.889 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1778 мг | 2 мг | 8.9% | 17.9% | 1125 г |
| Медь, Cu | 128.43 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 25.7% | 779 г |
| Молибден, Mo | 23.71 мкг | 70 мкг | 33.9% | 68.1% | 295 г |
| Никель, Ni | 1.581 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.087 мкг | 55 мкг | 2% | 4% | 5060 г |
| Стронций, Sr | 14.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.79 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 23824 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.2% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.1284 мг | 12 мг | 1.1% | 2.2% | 9346 г |
| Цирконий, Zr | 9.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.593 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.071 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.9% | 15.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.106 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.3% | 4.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.099 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Джем смородиновый с агар агаром составляет 49,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».