| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.2 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1389 г |
| Белки | 23.7 г | 76 г | 31.2% | 25.7% | 321 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3.1% | 2667 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.7% | 11526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 204 мкг | 900 мкг | 22.7% | 18.7% | 441 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 14.9% | 556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.36 мг | 1.8 мг | 20% | 16.5% | 500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.53 мг | 5 мг | 30.6% | 25.2% | 327 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 14.9% | 556 г |
| Витамин В9, фолаты | 51 мкг | 400 мкг | 12.8% | 10.6% | 784 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.63 мкг | 3 мкг | 21% | 17.3% | 476 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.4 мг | 90 мг | 22.7% | 18.7% | 441 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.29 мкг | 10 мкг | 12.9% | 10.6% | 775 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.06 мг | 15 мг | 20.4% | 16.8% | 490 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.2 мг | 2500 мг | 6.9% | 5.7% | 1452 г |
| Кальций, Ca | 204.6 мг | 1000 мг | 20.5% | 16.9% | 489 г |
| Фосфор, P | 130.5 мг | 800 мг | 16.3% | 13.4% | 613 г |
Энергетическая ценность Whey protein составляет 121,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».