Мой здоровый рацион

Рецепт ВкусВилл мороженое сорбет малина личи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты ВкусВилл мороженое сорбет малина личи

Мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира 14 г
Малина 55 г
Личи 31 г
Сахар песок 5.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ВкусВилл мороженое сорбет малина личи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 86.6 ккал 1684 ккал 5.1% 5.9% 1945 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 2% 5846 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.8% 14000 г
Углеводы 18.7 г 219 г 8.5% 9.8% 1171 г
Углеводы (общие) 15.9 г ~
Пищевые волокна 2.6 г 20 г 13% 15% 769 г
Вода 75.6 г 2273 г 3.3% 3.8% 3007 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 45.9 мкг 900 мкг 5.1% 5.9% 1961 г
Ретинол 0.028 мг ~
бета Каротин 0.113 мг 5 мг 2.3% 2.7% 4425 г
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 1.6% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.082 мг 1.8 мг 4.6% 5.3% 2195 г
Витамин В4, холин 12.24 мг 500 мг 2.4% 2.8% 4085 г
Витамин В5, пантотеновая 0.109 мг 5 мг 2.2% 2.5% 4587 г
Витамин В6, пиридоксин 0.076 мг 2 мг 3.8% 4.4% 2632 г
Витамин В9, фолаты 8.577 мкг 400 мкг 2.1% 2.4% 4664 г
Витамин В12, кобаламин 0.063 мкг 3 мкг 2.1% 2.4% 4762 г
Витамин C, аскорбиновая 35.74 мг 90 мг 39.7% 45.8% 252 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.35 мг 15 мг 2.3% 2.7% 4286 г
Витамин Н, биотин 1.04 мкг 50 мкг 2.1% 2.4% 4808 г
Витамин К, филлохинон 4.4 мкг 120 мкг 3.7% 4.3% 2727 г
Витамин РР, НЭ 0.5886 мг 20 мг 2.9% 3.3% 3398 г
Ниацин 0.328 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 217.57 мг 2500 мг 8.7% 10% 1149 г
Кальций, Ca 44.35 мг 1000 мг 4.4% 5.1% 2255 г
Кремний, Si 21.343 мг 30 мг 71.1% 82.1% 141 г
Магний, Mg 18.05 мг 400 мг 4.5% 5.2% 2216 г
Натрий, Na 19.35 мг 1300 мг 1.5% 1.7% 6718 г
Сера, S 17.56 мг 1000 мг 1.8% 2.1% 5695 г
Фосфор, P 50.7 мг 800 мг 6.3% 7.3% 1578 г
Хлор, Cl 11.49 мг 2300 мг 0.5% 0.6% 20017 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 109.5 мкг ~
Бор, B 109.5 мкг ~
Ванадий, V 1.2 мкг ~
Железо, Fe 0.769 мг 18 мг 4.3% 5% 2341 г
Йод, I 0.16 мкг 150 мкг 0.1% 0.1% 93750 г
Кобальт, Co 1.095 мкг 10 мкг 11% 12.7% 913 г
Литий, Li 1.642 мкг ~
Марганец, Mn 0.1319 мг 2 мг 6.6% 7.6% 1516 г
Медь, Cu 142.59 мкг 1000 мкг 14.3% 16.5% 701 г
Молибден, Mo 8.209 мкг 70 мкг 11.7% 13.5% 853 г
Никель, Ni 2.408 мкг ~
Рубидий, Rb 4.4 мкг ~
Селен, Se 0.699 мкг 55 мкг 1.3% 1.5% 7868 г
Стронций, Sr 2.3 мкг ~
Фтор, F 1.64 мкг 4000 мкг 243902 г
Хром, Cr 0.44 мкг 50 мкг 0.9% 1% 11364 г
Цинк, Zn 0.2787 мг 12 мг 2.3% 2.7% 4306 г
Цирконий, Zr 1.75 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 15.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.1 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 2.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Лизин 0.013 г ~
Метионин 0.003 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.089 г от 0.9 до 3.7 г 9.9% 11.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.157 г от 4.7 до 16.8 г 3.3% 3.8%
Насыщенные жирные кислоты 0.085 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.022 г ~
18:0 Стеариновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.037 г min 16.8 г 0.2% 0.2%
18:1 Олеиновая (ud) 0.037 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.041 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.021 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.02 г ~

Энергетическая ценность ВкусВилл мороженое сорбет малина личи составляет 86,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».