| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 300 г |
| Крабовые палочки | 100 г |
| Огурец маринованный | 50 г |
| Сыр российский | 20 г |
| Кетчуп | 10 г |
| Лук зеленый, только зелень | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.7 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 691 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.6% | 894 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 9.5% | 431 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 4.6% | 883 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4457 г |
| Органические кислоты | 23.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.6 мкг | 900 мкг | 8.6% | 3.5% | 1160 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.6% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.2% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 18.96 мг | 500 мг | 3.8% | 1.6% | 2637 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 1% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.633 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.1% | 3762 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.104 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1.4% | 2885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.157 мг | 15 мг | 27.7% | 11.4% | 361 г |
| Витамин Н, биотин | 0.735 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6803 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 1.1% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8922 мг | 20 мг | 9.5% | 3.9% | 1057 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.86 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.9% | 4397 г |
| Кальций, Ca | 50.45 мг | 1000 мг | 5% | 2.1% | 1982 г |
| Кремний, Si | 1.286 мг | 30 мг | 4.3% | 1.8% | 2333 г |
| Магний, Mg | 7.63 мг | 400 мг | 1.9% | 0.8% | 5242 г |
| Натрий, Na | 82.61 мг | 1300 мг | 6.4% | 2.6% | 1574 г |
| Сера, S | 73.98 мг | 1000 мг | 7.4% | 3% | 1352 г |
| Фосфор, P | 56.1 мг | 800 мг | 7% | 2.9% | 1426 г |
| Хлор, Cl | 403.22 мг | 2300 мг | 17.5% | 7.2% | 570 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.611 мг | 18 мг | 3.4% | 1.4% | 2946 г |
| Йод, I | 0.92 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16304 г |
| Кобальт, Co | 0.735 мкг | 10 мкг | 7.4% | 3% | 1361 г |
| Марганец, Mn | 0.1908 мг | 2 мг | 9.5% | 3.9% | 1048 г |
| Медь, Cu | 42.86 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.8% | 2333 г |
| Молибден, Mo | 5.776 мкг | 70 мкг | 8.3% | 3.4% | 1212 г |
| Селен, Se | 1.976 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.5% | 2783 г |
| Фтор, F | 96.45 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 1% | 4147 г |
| Хром, Cr | 12.14 мкг | 50 мкг | 24.3% | 10% | 412 г |
| Цинк, Zn | 0.5855 мг | 12 мг | 4.9% | 2% | 2050 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пица "Краб" составляет 243,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».