| Вода | 450 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 700 г |
| Сахар песок | 1.5 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Соль поваренная пищевая | 1.5 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 10 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.7 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 653 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.6% | 1086 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 3.4% | 1143 г |
| Углеводы | 46.3 г | 219 г | 21.1% | 8.2% | 473 г |
| Углеводы (общие) | 46.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4.3% | 909 г |
| Вода | 47.3 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4805 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.1% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 32.67 мг | 500 мг | 6.5% | 2.5% | 1530 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 1.2% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.6% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.942 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.9% | 4473 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.942 мг | 15 мг | 6.3% | 2.4% | 1592 г |
| Витамин Н, биотин | 1.218 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.9% | 4105 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7325 мг | 20 мг | 8.7% | 3.4% | 1154 г |
| Ниацин | 0.762 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.48 мг | 2500 мг | 3% | 1.2% | 3357 г |
| Кальций, Ca | 15.64 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6394 г |
| Кремний, Si | 2.437 мг | 30 мг | 8.1% | 3.1% | 1231 г |
| Магний, Mg | 10.31 мг | 400 мг | 2.6% | 1% | 3880 г |
| Натрий, Na | 265.44 мг | 1300 мг | 20.4% | 7.9% | 490 г |
| Сера, S | 44.28 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.7% | 2258 г |
| Фосфор, P | 53.5 мг | 800 мг | 6.7% | 2.6% | 1495 г |
| Хлор, Cl | 418.63 мг | 2300 мг | 18.2% | 7.1% | 549 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 639.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 54.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.769 мг | 18 мг | 4.3% | 1.7% | 2341 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 1.087 мкг | 10 мкг | 10.9% | 4.2% | 920 г |
| Марганец, Mn | 0.3496 мг | 2 мг | 17.5% | 6.8% | 572 г |
| Медь, Cu | 64.22 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 2.5% | 1557 г |
| Молибден, Mo | 9.016 мкг | 70 мкг | 12.9% | 5% | 776 г |
| Никель, Ni | 1.34 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.108 мкг | 55 мкг | 5.7% | 2.2% | 1770 г |
| Титан, Ti | 6.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.21 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 7379 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.439 мг | 12 мг | 3.7% | 1.4% | 2733 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 41.365 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.246 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.2% | 2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.126 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Плюшки составляет 257,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».