Калорийность Горячий шоколад. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Горячий шоколад".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	347 ккал	1684 ккал	20.6%	5.9%	485 г
Белки	6.3 г	76 г	8.3%	2.4%	1206 г
Жиры	14.8 г	56 г	26.4%	7.6%	378 г
Углеводы	147 г	219 г	67.1%	19.3%	149 г
Пищевые волокна	10.7 г	20 г	53.5%	15.4%	187 г
Вода	5.9 г	2273 г	0.3%	0.1%	38525 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%		90000 г
Витамин В1, тиамин	1.243 мг	1.5 мг	82.9%	23.9%	121 г
Витамин В2, рибофлавин	0.223 мг	1.8 мг	12.4%	3.6%	807 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	1.2%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.111 мг	2 мг	5.6%	1.6%	1802 г
Витамин В9, фолаты	58 мкг	400 мкг	14.5%	4.2%	690 г
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%	0.6%	4500 г
Витамин РР, НЭ	4.37 мг	20 мг	21.9%	6.3%	458 г
Макроэлементы
Калий, K	628 мг	2500 мг	25.1%	7.2%	398 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	0.2%	12500 г
Магний, Mg	234 мг	400 мг	58.5%	16.9%	171 г
Натрий, Na	72 мг	1300 мг	5.5%	1.6%	1806 г
Сера, S	115.7 мг	1000 мг	11.6%	3.3%	864 г
Фосфор, P	35 мг	800 мг	4.4%	1.3%	2286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.06 мг	18 мг	17%	4.9%	588 г
Марганец, Mn	4.333 мг	2 мг	216.7%	62.4%	46 г
Медь, Cu	1035 мкг	1000 мкг	103.5%	29.8%	97 г
Цинк, Zn	4.28 мг	12 мг	35.7%	10.3%	280 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.787 г	от 0.9 до 3.7 г	87.4%	25.2%
Омега-6 жирные кислоты	24.882 г	от 4.7 до 16.8 г	148.1%	42.7%
Насыщенные жирные кислоты	9.377 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	22.942 г	min 16.8 г	136.6%	39.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты	25.668 г	от 11.2 до 20.6 г	124.6%	35.9%

Энергетическая ценность Горячий шоколад составляет 347 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».